Мандарыны - гэта смачныя і асвяжальныя садавіна, якія забяспечваюць багацце пажыўных рэчываў.У той час як многім людзям падабаецца ўжываць сакавітую мякаць і атрымліваць асалоду ад рэзкім густам, яны часта не заўважаюць шматлікіх пераваг, якія можна атрымаць ад лупіны.Мандарыны не толькі напоўнены неабходнымі вітамінамі і мінераламі, але і ў іх лупіне таксама ўтрымліваюцца магутныя злучэнні, якія могуць спрыяць агульнаму здароўю і дабрабыту.У апошнія гады цэдра мандарына і парашок з мандарынавай скарынкі сталі папулярнымі інгрэдыентамі натуральных лекаў і сродкаў па догляду за скурай дзякуючы іх дзіўнаму эфекту.Давайце вывучым некаторыя з гэтых эфектаў і даведаемся, чаму ўключэнне лупіны мандарына ў ваш звычайны рэжым можа змяніць сітуацыю.
Лупіна мандарына, якую звычайна выкідваюць як смецце, з'яўляецца скарбніцай эфірных алеяў, антыаксідантаў, флаваноідаў і іншых карысных злучэнняў.Гэтыя кампаненты не толькі ўзмацняюць густ ежы і напояў, але і прапануюць шырокі спектр пераваг для здароўя.Адным з выдатных эфектаў лупіны мандарына з'яўляецца яе здольнасць спрыяць страваванню.Лупіна змяшчае эфірныя алею, такія як лімонен, якія стымулююць выпрацоўку стрававальных сокаў, што спрыяе правільнаму страваванню.Уключэнне парашка мандарынавай скарынкі ў ваш рацыён можа дапамагчы прадухіліць нястраўнасць, ўздуцце жывата і іншыя звязаныя з гэтым нязручнасці.
Яшчэ адзін прыкметны эфект лупіны мандарына - гэта яе здольнасць падтрымліваць здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы.Даследаванні паказалі, што антыаксіданты, якія прысутнічаюць у лупіне мандарына, могуць дапамагчы знізіць узровень халестэрыну і прадухіліць акісленне ЛПНП (дрэннага) халестэрыну, тым самым зніжаючы рызыку сардэчных захворванняў.Акрамя таго, флавоноіды лупіны дзейнічаюць як судзінапашыральныя сродкі, спрыяючы здароваму крывацёку і зніжаючы верагоднасць гіпертаніі і артэрыяльных захворванняў.Даданне цэдры мандарына або яго парашка ў ваш рацыён можа спрыяць здароваму сэрцу і паляпшэнню агульнай сардэчна-сасудзістай сістэмы.
Акрамя ўнутраных пераваг, лупіна мандарына і парашок з мандарынавай скарынкі аказваюць уражлівы ўплыў на скуру.Багацце антыаксідантаў у лупіне дапамагае нейтралізаваць свабодныя радыкалы, якія адказваюць за заўчаснае старэнне і пашкоджанне скуры.Выкарыстанне парашка мандарынавай скарынкі ў масках для асобы або ачышчальных сродках можа забяспечыць натуральны і далікатны пілінг, спрыяючы зіхатліваму і маладосці колеру асобы.Акрамя таго, яго антыбактэрыйныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці робяць яго выдатным інгрэдыентам для барацьбы з вуграмі, плямамі і іншымі скурнымі інфекцыямі.
Акрамя таго, парашок мандарынавай скарынкі валодае ўласцівасцямі асвятлення скуры, што робіць яго папулярным выбарам для тых, хто мае справу з праблемамі пігментацыі або цёмнымі плямамі.Рэгулярнае выкарыстанне сродкаў на аснове мандарынавай скарынкі можа дапамагчы выраўнаваць тон скуры, паменшыць з'яўленне шнараў і асвятліць колер асобы.Важна адзначыць, што пры выкарыстанні парашка з мандарынавай скарынкі ў сыходзе за скурай рэкамендуецца загадзя правесці патч-тэст, каб пераканацца ў адсутнасці пабочных рэакцый.
Уключыць цэдру мандарына ў свой распарадак дня адносна проста.Адзін з самых простых спосабаў атрымаць асалоду ад карысці - уключыць у кулінарыю цэдру мандарына.Натрыце цэдру і дадайце яе ў выпечку, марынады, салаты або дэсерты для дадатковага густу і карысці для здароўя.У якасці альтэрнатывы парашок з мандарынавай лупіны можна набыць у крамах здароўя або прыгатаваць дома, здрабніўшы высушаныя на сонца скарынкі.Гэты універсальны парашок можна дадаваць у кактэйлі, гарбату або выкарыстоўваць у хатніх прадуктах па догляду за скурай.
У заключэнне варта сказаць, што ўздзеянне цэдры мандарына і парашка з лупіны мандарына сапраўды надзвычайнае.Гэтая частка садавіны, якую часта забываюць, мае велізарны патэнцыял, пачынаючы ад паляпшэння стрававання і ўмацавання здароўя сардэчна-сасудзістай сістэмы і заканчваючы карысцю для скуры.Незалежна ад таго, вырашыце вы ўключыць лупіну мандарына ў ежу або выкарыстоўваць парашок з лупіны мандарына ў сваім звычайным сыходзе за скурай, карысць вас абавязкова здзівіць.Скарыстайцеся моцай мандарынавай лупіны і адкрыйце цэлы шэраг пераваг для здароўя, якія можа прапанаваць прырода!
Час публікацыі: 4 ліпеня 2023 г